11.0 km | 00:59:23 | 05:23/km日期: 2018-10-21 06:57 - 總爬升: 209 m - 地點: 日月潭 - 平均心率: 160 - 卡路里: 618 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 17°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 02'45" / 05'14" / 05'23" / 05'57" / 05'19" / 05'36" / 06'40" / 05'08" / 05'47" / 05'13" / 04'40" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'09" (+00'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'14" (+00'34") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'22" (+00'42") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'57" (+01'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'18" (+00'38") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'36" (+00'56") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'49" (+01'09") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'08" (+00'28") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'47" (+01'07") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'12" (+00'32") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'40" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'14" | 21 / 11021 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 135.57 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 02'45" | 00:02'45" |
| 2 | 05'14" | 00:07'59" |
| 3 | 05'23" | 00:13'22" |
| 4 | 05'57" | 00:19'19" |
| 5 | 05'19" | 00:24'38" |
| 6 | 05'36" | 00:30'14" |
| 7 | 06'40" | 00:36'54" |
| 8 | 05'08" | 00:42'02" |
| 9 | 05'47" | 00:47'49" |
| 10 | 05'13" | 00:53'02" |
| 11 | 04'40" | 00:57'42" |
| 11.0 | 04'33" | 00:57'48" |
留言 
展開計圈分析
