25.1 km | 02:24:35 | 05:45/km日期: 2014-04-04 05:43 - 總爬升: 117 m - 地點: 中壢-大園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 30 - 卡路里: 1809 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 89%
Pace: 05'44" / 05'34" / 05'52" / 05'31" / 05'39" / 05'35" / 05'39" / 05'24" / 05'28" / 05'39" / 05'43" / 05'32" / 05'49" / 05'50" / 05'53" / 06'00" / 06'00" / 05'51" / 05'40" / 05'51" / 05'50" / 05'55" / 05'52" / 05'44" / 05'21" / 17'00" /
今天跑起來感覺還不錯,前幾天很喘的感覺已經不在了。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
| 最大心率為161 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
403.73 km 
Lanew Ultra Light 2 累積 :
11071.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'44" | 00:05'44" |
| 2 | 05'34" | 00:11'18" |
| 3 | 05'52" | 00:17'10" |
| 4 | 05'31" | 00:22'41" |
| 5 | 05'39" | 00:28'20" |
| 6 | 05'35" | 00:33'55" |
| 7 | 05'39" | 00:39'34" |
| 8 | 05'24" | 00:44'58" |
| 9 | 05'28" | 00:50'26" |
| 10 | 05'39" | 00:56'05" |
| 11 | 05'43" | 01:01'48" |
| 12 | 05'32" | 01:07'20" |
| 13 | 05'49" | 01:13'09" |
| 14 | 05'50" | 01:18'59" |
| 15 | 05'53" | 01:24'52" |
| 16 | 06'00" | 01:30'52" |
| 17 | 06'00" | 01:36'52" |
| 18 | 05'51" | 01:42'43" |
| 19 | 05'40" | 01:48'23" |
| 20 | 05'51" | 01:54'14" |
| 21 | 05'50" | 02:00'04" |
| 22 | 05'55" | 02:05'59" |
| 23 | 05'52" | 02:11'51" |
| 24 | 05'44" | 02:17'35" |
| 25 | 05'21" | 02:22'56" |
| 25.1 | 17'00" | 02:24'35" |
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