小夏（錸德慢跑社） 2014/04/04 訓練日誌 | Marathon's World

小夏（錸德慢跑社）新竹
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小夏（錸德慢跑社）

14.9 km | 01:22:06 | 05:29/km

日期: 2014-04-04 07:02 - 卡路里: 888 Cal

Pace: 06'06" / 05'55" / 05'45" / 05'47" / 05'51" / 05'39" / 05'27" / 06'01" / 05'26" / 05'13" / 05'09" / 05'17" / 05'06" / 04'34" / 05'05" /

竹22團練

4月累積里程 : 160.03 km

Android - Sony Ericsson LT26ii 上傳 | 10 years ago

范源金(錸德竹22晨跑團), Jack Kox 和其他 15 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	05'55"	00:12'01"
3	05'45"	00:17'46"
4	05'47"	00:23'33"
5	05'51"	00:29'24"
6	05'39"	00:35'03"
7	05'27"	00:40'30"
8	06'01"	00:46'31"
9	05'26"	00:51'57"
10	05'13"	00:57'10"
11	05'09"	01:02'19"
12	05'17"	01:07'36"
13	05'06"	01:12'42"
14	04'34"	01:17'16"
14.9	05'05"	01:22'06"

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