8.0 km | 00:55:12 | 06:53/km日期: 2018-10-20 05:55 - 地點: 東64路段 - 天氣: ☀ - 平均心率: 163 - 卡路里: 363 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'20" / 06'56" / 06'33" / 06'27" / 07'32" / 07'27" / 06'59" / 06'54" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'19" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'55" (+00'36") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'33" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'26" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'32" (+01'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'26" (+01'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'59" (+00'40") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'54" (+00'35") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'39" (+00'20") | 12 / 8012 |
難得休假日...晨跑嘍！！
久違的東64路線~~~
太久沒跑，緩坡有累到😁😁
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 112.21 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'20" | 00:06'20" |
| 2 | 06'56" | 00:13'16" |
| 3 | 06'33" | 00:19'49" |
| 4 | 06'27" | 00:26'16" |
| 5 | 07'32" | 00:33'48" |
| 6 | 07'27" | 00:41'15" |
| 7 | 06'59" | 00:48'14" |
| 8 | 06'54" | 00:55'08" |
| 8.0 | 06'36" | 00:55'13" |
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