MC Jhuang 2018/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

MC Jhuang 新北市
ID 48617

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5.5 km | 00:26:56 | 04:51/km

日期: 2018-10-18 20:33 - 地點: 中都公園 - 天氣: 涼 - 卡路里: 329 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 75%

Pace: 03'56" / 05'13" / 05'10" / 04'23" / 04'55" / 06'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'41"

(04'41")

03'54"

1200 / 1200

2

02'00"

(06'41")

10'30" (+06'36")

190 / 1390

3

04'42"

(11'24")

03'55" (+00'01")

1200 / 2590

4

02'00"

(13'24")

11'28" (+07'34")

174 / 2764

5

04'41"

(18'05")

03'54"

1200 / 3964

展開計圈分析

1.2k間歇*4(P3’55”, walk 120s)

10月累積里程 : 348.07 km

Hoka one one Mach 累積 : 2099.7 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Gordon sung, ricky tseng 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'56"	00:03'56"
2	05'13"	00:09'09"
3	05'10"	00:14'19"
4	04'23"	00:18'42"
5	04'55"	00:23'37"
5.5	06'12"	00:26'57"

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