12.0 km | 01:08:37 | 05:42/km日期: 2018-10-18 20:41 - 總爬升: 319 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 649 Cal - 總步數: 14946 - 平均步頻: 217 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 81%
Pace: 07'17" / 07'15" / 07'10" / 05'59" / 05'23" / 05'12" / 05'02" / 04'50" / 05'10" / 05'25" / 05'05" / 04'36" / 09'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'15" (+02'39") | 1005 / 1005 | 169 / 81 |
| 2 | | 07'12" (+02'36") | 1005 / 2011 | 172 / 80 |
| 3 | | 07'06" (+02'30") | 1008 / 3019 | 174 / 80 |
| 4 | | 06'01" (+01'25") | 1000 / 4020 | 185 / 89 |
| 5 | | 06'01" (+01'25") | 1000 / 5021 | 185 / 89 |
| 6 | | 06'01" (+01'25") | 1000 / 6022 | 185 / 89 |
| 7 | | 05'21" (+00'45") | 1006 / 7029 | 188 / 99 |
| 8 | | 05'08" (+00'32") | 1006 / 8036 | 190 / 101 |
| 9 | | 05'00" (+00'24") | 1003 / 9039 | 193 / 103 |
| 10 | | 04'49" (+00'13") | 1000 / 10040 | 193 / 107 |
| 11 | | 05'10" (+00'34") | 1008 / 11048 | 195 / 98 |
| 12 | | 05'19" (+00'43") | 1009 / 12058 | 191 / 97 |
| 13 | | 05'03" (+00'27") | 1004 / 13062 | 192 / 102 |
| 14 | | 04'36" | 1001 / 14063 | 191 / 113 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 214.11 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'17" | 00:07'17" |
| 2 | 07'15" | 00:14'32" |
| 3 | 07'10" | 00:21'42" |
| 4 | 05'59" | 00:27'41" |
| 5 | 05'23" | 00:33'04" |
| 6 | 05'12" | 00:38'16" |
| 7 | 05'02" | 00:43'18" |
| 8 | 04'50" | 00:48'08" |
| 9 | 05'10" | 00:53'18" |
| 10 | 05'25" | 00:58'43" |
| 11 | 05'05" | 01:03'48" |
| 12 | 04'36" | 01:08'24" |
| 12.0 | 09'15" | 01:08'37" |
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