Shane 2018/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

Shane 屏東
ID 362044

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0.2 km | 00:01:40 | 06:40/km

日期: 2018-10-18 19:49 - 平均心率: 172 - 卡路里: 10 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 06'36" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	130~158	65~79%
2:M馬拉松配速區	158~178	79~89%
3:T乳酸耐力區	178~184	89~92%
4:A無氧耐力區	184~195	92~97.5%
5:I最大耗氧區	195~200	97.5~100%
最大心率為200 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 63.55 km

nike air vapormax flyknit2 累積 : 3.6 km

TCX 上傳 | 6 years ago

·


	目標心跳區間: 128~ 167

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.2	06'43"	00:01'39"

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