王志昌 2018/10/18 訓練日誌

王志昌彰化
ID 304075

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王志昌

10.2 km | 00:54:18 | 05:20/km

日期: 2018-10-18 17:33 - 地點: 大肚溪河堤 - 天氣: 毛毛雨 - 卡路里: 595 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(31)

Pace: 05'33" / 05'27" / 05'24" / 05'21" / 05'24" / 05'33" / 05'12" / 05'24" / 05'15" / 04'57" / 04'54" /

5分半跑～～

10月累積里程 : 214.96 km

跑鞋跑鞋累積 : 1032.2 km

GPX 上傳 | 6 years ago

績優厚達, 阿尼和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	05'27"	00:11'00"
3	05'24"	00:16'24"
4	05'21"	00:21'45"
5	05'24"	00:27'09"
6	05'33"	00:32'42"
7	05'12"	00:37'54"
8	05'24"	00:43'18"
9	05'15"	00:48'33"
10	04'57"	00:53'30"
10.2	04'54"	00:54'18"

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