9.4 km | 01:04:12 | 06:51/km日期: 2018-10-12 20:26 - 總爬升: 253 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 631 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 24°C - 濕度: 74%
Pace: 01'08" / 05'41" / 06'30" / 06'39" / 06'17" / 06'59" / 06'59" / 07'11" / 07'10" / 07'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'04" (+02'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'47" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'30" (+00'43") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'38" (+00'51") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'17" (+00'30") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'58" (+01'11") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'59" (+01'12") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'10" (+01'23") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'09" (+01'22") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'02" (+01'15") | 367 / 9367 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 247.30 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 01'08" | 00:01'08" |
2 | 05'41" | 00:06'49" |
3 | 06'30" | 00:13'19" |
4 | 06'39" | 00:19'58" |
5 | 06'17" | 00:26'15" |
6 | 06'59" | 00:33'14" |
7 | 06'59" | 00:40'13" |
8 | 07'11" | 00:47'24" |
9 | 07'10" | 00:54'34" |
9.4 | 07'01" | 00:57'09" |