5.3 km | 00:30:49 | 05:47/km日期: 2018-10-16 19:14 - 平均心率: 137 - 卡路里: 335 Cal - 總步數: 5345 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'16" / 06'44" / 05'46" / 04'56" / 04'48" / 07'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'14" (+01'31") | 1001 / 1001 | 178 / 89 |
2 | | 06'41" (+01'58") | 1005 / 2007 | 178 / 83 |
3 | | 05'44" (+01'01") | 1005 / 3012 | 170 / 102 |
4 | | 04'56" (+00'13") | 1008 / 4020 | 173 / 116 |
5 | | 04'43" | 1006 / 5027 | 168 / 125 |
6 | | 07'07" (+02'24") | 327 / 5354 | 162 / 86 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 89.86 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
2 | 06'44" | 00:13'00" |
3 | 05'46" | 00:18'46" |
4 | 04'56" | 00:23'42" |
5 | 04'48" | 00:28'30" |
5.3 | 07'07" | 00:30'50" |