6.0 km | 00:35:57 | 05:58/km日期: 2018-10-16 18:33 - 平均心率: 152 - 卡路里: 397 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'04" / 05'52" / 05'57" / 05'45" / 05'54" / 06'20" / 10'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'04" (+00'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'52" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'57" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'44" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'54" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'11" (+00'27") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'52" (+03'08") | 24 / 6024 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
203.51 km newbalance 忘了 累積 :
667.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'04" | 00:06'04" |
2 | 05'52" | 00:11'56" |
3 | 05'57" | 00:17'53" |
4 | 05'45" | 00:23'38" |
5 | 05'54" | 00:29'32" |
6 | 06'20" | 00:35'52" |
6.0 | 08'40" | 00:36'05" |