7.0 km | 00:39:34 | 05:38/km日期: 2018-10-16 17:15 - 平均心率: 164 - 卡路里: 301 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 26°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 05'54" / 05'33" / 05'33" / 05'20" / 05'33" / 05'49" / 05'48" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'54" (+00'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'33" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'32" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'20" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'32" (+00'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'48" (+00'28") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'47" (+00'27") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'51" (+00'31") | 14 / 7014 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
222.16 km 黃色小ㄚ 第一代 累積 :
772.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'54" | 00:05'54" |
2 | 05'33" | 00:11'27" |
3 | 05'33" | 00:17'00" |
4 | 05'20" | 00:22'20" |
5 | 05'33" | 00:27'53" |
6 | 05'49" | 00:33'42" |
7 | 05'48" | 00:39'30" |
7.0 | 05'41" | 00:39'35" |