6.9 km | 00:30:23 | 04:25/km日期: 2018-10-16 06:09 - 平均心率: 172 - 卡路里: 410 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 23°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 04'32" / 04'20" / 04'24" / 04'22" / 04'12" / 04'22" / 04'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'26" (+00'47") | 842 / 842 |
2 | | 04'27" (+00'48") | 412 / 1254 |
3 | | 04'23" (+00'44") | 412 / 1666 |
4 | | 04'18" (+00'39") | 412 / 2079 |
5 | | 04'21" (+00'42") | 421 / 2501 |
6 | | 04'22" (+00'43") | 400 / 2902 |
7 | | 04'19" (+00'40") | 418 / 3320 |
8 | | 04'24" (+00'45") | 406 / 3727 |
9 | | 04'30" (+00'51") | 406 / 4134 |
10 | | 04'22" (+00'43") | 411 / 4545 |
11 | | 04'02" (+00'23") | 410 / 4956 |
12 | | 03'39" | 395 / 5351 |
13 | | 04'26" (+00'47") | 421 / 5773 |
14 | | 05'01" (+01'22") | 429 / 6203 |
15 | | 04'35" (+00'56") | 425 / 6628 |
16 | | 05'14" (+01'35") | 248 / 6877 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 196.41 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'32" | 00:04'32" |
2 | 04'20" | 00:08'52" |
3 | 04'24" | 00:13'16" |
4 | 04'22" | 00:17'38" |
5 | 04'12" | 00:21'50" |
6 | 04'22" | 00:26'12" |
6.9 | 04'47" | 00:30'24" |