Tsung Shen Chen 2018/10/14 訓練日誌 | Marathon's World

Tsung Shen Chen 桃園
ID 292035

51 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

Tsung Shen Chen

21.2 km | 01:46:01 | 05:00/km

日期: 2018-10-14 15:34 - 總爬升: 132 m - 地點: 體育場 - 天氣: 24℃ - 平均心率: 151 - 卡路里: 1119 Cal - 平均步頻: 182

Pace: 05'33" / 05'40" / 05'21" / 05'17" / 05'22" / 05'16" / 05'09" / 05'05" / 05'18" / 04'49" / 04'40" / 04'39" / 04'26" / 04'14" / 04'10" / 04'25" / 04'33" / 04'30" / 04'25" / 04'10" / 04'23" / 22'40" /

10月累積里程 : 256.96 km

saucony K6 II 累積 : 1001.8 km

Epson 上傳 | 6 years ago

紀小涵, John Chen 和其他 6 人說推

·

John Chen Tsung Shen,晚安
假日半馬愉快‥(^_-)-☆

2018-10-14 21:55 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	05'40"	00:11'13"
3	05'21"	00:16'34"
4	05'17"	00:21'51"
5	05'22"	00:27'13"
6	05'16"	00:32'29"
7	05'09"	00:37'38"
8	05'05"	00:42'43"
9	05'18"	00:48'01"
10	04'49"	00:52'50"
11	04'40"	00:57'30"
12	04'39"	01:02'09"
13	04'26"	01:06'35"
14	04'14"	01:10'49"
15	04'10"	01:14'59"
16	04'25"	01:19'24"
17	04'33"	01:23'57"
18	04'30"	01:28'27"
19	04'25"	01:32'52"
20	04'10"	01:37'02"
21	04'23"	01:41'25"
21.9	05'18"	01:45'57"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

10.8 km | 01:10:15 | 06:28/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:50:42 | 04:58/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:41 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

3.2 km | 00:10:28 | 18.4 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:50:13 | 04:55/km

台中阿森上傳了新日誌

3.3 km | 00:10:37 | 18.8 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:45 | 04:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:45 | 06:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:35 | 05:06/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:53 | 05:57/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:39:58 | 04:59/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.4 km | 00:30:02 | 06:51/km

王聖欣上傳了新日誌

7.0 km | 00:39:37 | 05:39/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.9 km | 00:28:12 | 14:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.9 km | 00:15:47 | 08:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

15.5 km | 00:58:24 | 16.0 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:39:50 | 06:10/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:35 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:14 | 05:02/km

王聖欣上傳了新日誌

6.0 km | 00:34:46 | 05:47/km

台中阿森回應了 LML的比賽紀錄 : "讚👍"

台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "505！ 370以上我就無法恢復"

台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "505！！！厲害"

台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森回應了林貞治的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:20 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:15 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:01 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:54 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:29 | 04:46/km