8.0 km | 00:45:39 | 05:42/km日期: 2018-10-13 21:26 - 地點: 晶贊飯店健身房 - 天氣: 熱 - 平均心率: 133 - 卡路里: 376 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 05'55" / 05'29" / 05'20" / 05'18" / 05'15" / 05'15" / 05'12" / 05'14" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'54" (+00'43") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'28" (+00'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'20" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'17" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'15" (+00'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'14" (+00'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'11" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'14" (+00'03") | 1000 / 8000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
237.71 km 
mizuno rider 21 (黃） 累積 :
1379.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'55" | 00:05'55" |
| 2 | 05'29" | 00:11'24" |
| 3 | 05'20" | 00:16'44" |
| 4 | 05'18" | 00:22'02" |
| 5 | 05'15" | 00:27'17" |
| 6 | 05'15" | 00:32'32" |
| 7 | 05'12" | 00:37'44" |
| 8 | 05'14" | 00:42'58" |
| 8.5 | 05'09" | 00:45'40" |
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