Markh(文泉) 2014/04/01 訓練日誌

Markh(文泉) 桃園
ID 2294

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Markh(文泉)

10.0 km | 01:02:38 | 06:15/km

日期: 2014-04-01 17:06 - 地點: 青溪國中操場 - 卡路里: 874 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 93%

Pace: 07'01" / 06'08" / 06'10" / 06'00" / 06'25" / 06'12" / 06'23" / 06'15" / 06'12" / 05'48" / 04'26" /

現在10k 已經跑不進1小時了~~~

4月累積里程 : 190.91 km

GPX 上傳 | 10 years ago

好隆, Roger K 和其他 13 人說推

留言

孟叮噹能全馬完賽，這個已經不重要了

2014-04-01 21:14 ·

1 個人推

好隆速度還是很重要...否則後有妹在追

2014-04-02 08:35 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'01"	00:07'01"
2	06'08"	00:13'09"
3	06'10"	00:19'19"
4	06'00"	00:25'19"
5	06'25"	00:31'44"
6	06'12"	00:37'56"
7	06'23"	00:44'19"
8	06'15"	00:50'34"
9	06'12"	00:56'46"
10	05'48"	01:02'34"
10.0	04'12"	01:02'38"

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