7.3 km | 01:01:12 | 08:20/km日期: 2018-10-13 20:14 - 平均心率: 114 - 卡路里: 209 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 20°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 09'27" / 07'35" / 08'01" / 08'34" / 08'47" / 07'39" / 07'57" / 08'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'53" (+02'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'35" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'00" (+00'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'34" (+00'59") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'46" (+01'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'38" (+00'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'56" (+00'21") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'06" (+00'31") | 342 / 7342 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 339.65 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'27" | 00:09'27" |
2 | 07'35" | 00:17'02" |
3 | 08'01" | 00:25'03" |
4 | 08'34" | 00:33'37" |
5 | 08'47" | 00:42'24" |
6 | 07'39" | 00:50'03" |
7 | 07'57" | 00:58'00" |
7.3 | 08'16" | 01:00'50" |