洪啟彰-KRC 2018/10/13 訓練日誌 | Marathon's World

洪啟彰-KRC 花蓮
ID 87137

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5.0 km | 00:30:42 | 06:07/km

日期: 2018-10-13 17:25 - 卡路里: 351 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 24°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 05'55" / 06'09" / 06'01" / 05'37" / 06'07" / 08'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'38"

(06'38")

06'38" (+01'02")

1000 / 1000

2

06'09"

(12'48")

06'09" (+00'33")

1000 / 2000

3

06'00"

(18'48")

06'00" (+00'24")

1000 / 3000

4

05'36"

(24'25")

05'36"

1000 / 4000

5

06'07"

(30'33")

06'07" (+00'31")

1000 / 5000

6

00'09"

(30'42")

07'58" (+02'22")

19 / 5019

10月累積里程 : 196.07 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Wade Yeh, 吳梨瑋和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	06'09"	00:12'04"
3	06'01"	00:18'05"
4	05'37"	00:23'42"
5	06'07"	00:29'49"
5.0	08'30"	00:29'59"

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