柏勳 2018/10/13 訓練日誌 | Marathon's World

柏勳彰化
ID 371568

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5.0 km | 00:28:59 | 05:46/km

日期: 2018-10-13 16:52 - 卡路里: 361 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 05'33" / 05'45" / 05'34" / 05'26" / 05'23" / 05'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'33"

(05'33")

05'32" (+00'10")

1001 / 1001

2

05'40"

(11'13")

05'41" (+00'19")

996 / 1997

3

05'39"

(16'52")

05'36" (+00'14")

1007 / 3005

4

05'26"

(22'18")

05'24" (+00'02")

1006 / 4011

5

05'23"

(27'41")

05'22"

1002 / 5013

6

00'07"

(27'48")

08'14" (+02'52")

14 / 5027

10月累積里程 : 93.20 km

MIZUNO WAVE RIDER 21 累積 : 711.5 km

Android - OPPO CPH1707 上傳 | 6 years ago

小晴天, 紹皇和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	05'45"	00:11'18"
3	05'34"	00:16'52"
4	05'26"	00:22'18"
5	05'23"	00:27'41"
5.0	05'50"	00:27'48"

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朋友動態

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2.4 km | 00:19:35 | 08:12/km

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1.6 km | 00:10:59 | 07:00/km

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2.2 km | 00:22:44 | 10:26/km

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10.0 km | 00:54:07 | 05:24/km

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10.3 km | 01:04:42 | 06:17/km

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1.0 km | 00:06:26 | 06:39/km

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10.1 km | 00:53:54 | 05:19/km

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10.2 km | 00:55:36 | 05:25/km

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10.1 km | 00:51:50 | 05:06/km

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3.5 km | 00:11:51 | 17.8 km/h

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3.7 km | 00:11:27 | 19.2 km/h

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10.2 km | 00:53:10 | 05:13/km

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3.0 km | 00:17:54 | 05:54/km

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6.7 km | 00:30:02 | 13.4 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了吉哥的比賽紀錄 : "謝謝吉哥在我今天的運動日誌鼓勵。下個月全馬，不跑不行了。"

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10.0 km | 00:54:53 | 05:29/km

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42.7 km | 04:18:57 | 06:04/km

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