5.9 km | 00:30:03 | 05:03/km日期: 2018-07-26 21:55 - 平均心率: 141 - 卡路里: 316 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 31°C - 濕度: 68%
Pace: 04'31" / 05'54" / 05'10" / 05'00" / 05'57" / 03'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'31" (+00'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'21" (+00'03") | 620 / 1620 |
3 | | 08'10" (+03'52") | 589 / 2210 |
4 | | 04'25" (+00'07") | 1000 / 3210 |
5 | | 04'18" | 626 / 3836 |
6 | | 09'05" (+04'47") | 458 / 4294 |
7 | | 04'24" (+00'06") | 1000 / 5294 |
8 | | 03'36" | 642 / 5937 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 169.98 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'31" | 00:04'31" |
2 | 05'54" | 00:10'25" |
3 | 05'10" | 00:15'35" |
4 | 05'00" | 00:20'35" |
5 | 05'57" | 00:26'32" |
5.9 | 03'45" | 00:30'03" |