6.3 km | 00:32:00 | 05:06/km日期: 2018-07-17 18:13 - 平均心率: 158 - 卡路里: 373 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 33°C - 濕度: 65%
Pace: 04'20" / 05'58" / 04'45" / 05'32" / 06'03" / 04'24" / 03'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'19" (+00'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'16" (+00'43") | 222 / 1222 |
3 | | 07'48" (+04'15") | 445 / 1668 |
4 | | 04'26" (+00'53") | 1000 / 2668 |
5 | | 04'18" (+00'45") | 227 / 2896 |
6 | | 08'04" (+04'31") | 445 / 3342 |
7 | | 04'15" (+00'42") | 1000 / 4342 |
8 | | 04'15" (+00'42") | 245 / 4587 |
9 | | 08'28" (+04'55") | 434 / 5022 |
10 | | 04'19" (+00'46") | 1000 / 6022 |
11 | | 03'33" | 207 / 6229 |
12 | | 04'48" (+01'15") | 36 / 6265 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 169.98 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'20" | 00:04'20" |
2 | 05'58" | 00:10'18" |
3 | 04'45" | 00:15'03" |
4 | 05'32" | 00:20'35" |
5 | 06'03" | 00:26'38" |
6 | 04'24" | 00:31'02" |
6.3 | 03'41" | 00:32'01" |