9.8 km | 02:17:57 | 14:01/km日期: 2018-07-06 15:48 - 總爬升: 480 m - 平均心率: 117 - 卡路里: 868 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 32°C - 濕度: 77%
Pace: 12'06" / 21'35" / 28'30" / 20'07" / 15'20" / 17'58" / 05'34" / 06'33" / 05'49" / 05'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'06" (+06'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 21'34" (+16'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 28'30" (+22'57") | 1000 / 3000 |
4 | | 20'07" (+14'34") | 1000 / 4000 |
5 | | 15'19" (+09'46") | 1000 / 5000 |
6 | | 17'58" (+12'25") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'33" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'33" (+01'00") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'48" (+00'15") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'17" | 836 / 9836 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 169.98 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'06" | 00:12'06" |
2 | 21'35" | 00:33'41" |
3 | 28'30" | 01:02'11" |
4 | 20'07" | 01:22'18" |
5 | 15'20" | 01:37'38" |
6 | 17'58" | 01:55'36" |
7 | 05'34" | 02:01'10" |
8 | 06'33" | 02:07'43" |
9 | 05'49" | 02:13'32" |
9.8 | 05'18" | 02:17'58" |