5.1 km | 00:29:44 | 05:49/km日期: 2018-10-09 22:40 - 平均心率: 155 - 卡路里: 375 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 06'06" / 06'02" / 06'10" / 06'08" / 04'52" / 04'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'06" (+01'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'01" (+01'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'09" (+01'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'08" (+01'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'52" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'25" | 100 / 5100 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
102.31 km 
Asics Gel-Nimbus 19 累積 :
661.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'06" | 00:06'06" |
| 2 | 06'02" | 00:12'08" |
| 3 | 06'10" | 00:18'18" |
| 4 | 06'08" | 00:24'26" |
| 5 | 04'52" | 00:29'18" |
| 5.1 | 04'28" | 00:29'45" |
留言 
