姜義昀 2014/04/01 訓練日誌 | Marathon's World

姜義昀桃園
ID 20481

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7.0 km | 00:40:39 | 05:47/km

日期: 2014-04-01 05:41 - 地點: 夜市外環 - 天氣: 雨 - 卡路里: 532 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 98%

Pace: 05'20" / 05'49" / 05'38" / 05'44" / 05'50" / 06'08" / 05'44" / 25'29" /

又濕又涼,跑得很喘，只能用6分速慢慢吐。

4月累積里程 : 403.73 km

lanew 馬拉松鞋 2 累積 : 1114.7 km

XT 上傳 | 10 years ago

曾少均, 大麥和其他 36 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	05'49"	00:11'09"
3	05'38"	00:16'47"
4	05'44"	00:22'31"
5	05'50"	00:28'21"
6	06'08"	00:34'29"
7	05'44"	00:40'13"
7.0	25'29"	00:40'39"

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