3.0 km | 00:15:27 | 05:08/km日期: 2018-06-26 17:54 - 平均心率: 186 - 卡路里: 226 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 31°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 02'35" / 04'48" / 05'05" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'32" (+00'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'48" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'04" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'03" | 10 / 3010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 137~167 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 167~188 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 188~195 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 195~206 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 206~212 | 97.5~100% |
最大心率為212 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 16.81 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 02'35" | 00:02'35" |
2 | 04'48" | 00:07'23" |
3 | 05'05" | 00:12'28" |
3.0 | 04'48" | 00:12'31" |