13.1 km | 01:18:28 | 06:00/km日期: 2018-10-11 20:05 - 總爬升: 187 m - 地點: 高雄市柴山 山海宮 - 天氣: 晴 - 平均心率: 149 - 卡路里: 776 Cal - 總步數: 13750 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 06'28" / 05'48" / 05'34" / 05'55" / 05'48" / 05'03" / 07'06" / 06'08" / 06'16" / 06'34" / 05'50" / 06'05" / 05'22" / 07'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'28" (+01'24") | 1007 / 1007 | 172 / 89 |
| 2 | | 05'43" (+00'39") | 1003 / 2011 | 179 / 97 |
| 3 | | 05'35" (+00'31") | 1005 / 3017 | 180 / 99 |
| 4 | | 05'51" (+00'47") | 1000 / 4017 | 179 / 94 |
| 5 | | 05'46" (+00'42") | 1003 / 5020 | 178 / 97 |
| 6 | | 05'04" | 1009 / 6030 | 180 / 109 |
| 7 | | 07'06" (+02'02") | 1008 / 7038 | 169 / 83 |
| 8 | | 06'02" (+00'58") | 1008 / 8046 | 174 / 94 |
| 9 | | 06'13" (+01'09") | 1004 / 9051 | 173 / 92 |
| 10 | | 06'31" (+01'27") | 1003 / 10054 | 178 / 85 |
| 11 | | 05'50" (+00'46") | 1003 / 11058 | 171 / 99 |
| 12 | | 06'05" (+01'01") | 1004 / 12062 | 171 / 95 |
| 13 | | 05'19" (+00'15") | 1009 / 13072 | 170 / 110 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
131.44 km 
Saucony ProGrid Mirage3 累積 :
1340.2 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'28" | 00:06'28" |
| 2 | 05'48" | 00:12'16" |
| 3 | 05'34" | 00:17'50" |
| 4 | 05'55" | 00:23'45" |
| 5 | 05'48" | 00:29'33" |
| 6 | 05'03" | 00:34'36" |
| 7 | 07'06" | 00:41'42" |
| 8 | 06'08" | 00:47'50" |
| 9 | 06'16" | 00:54'06" |
| 10 | 06'34" | 01:00'40" |
| 11 | 05'50" | 01:06'30" |
| 12 | 06'05" | 01:12'35" |
| 13 | 05'22" | 01:17'57" |
| 13.1 | 07'11" | 01:18'28" |
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