陳信錚 2018/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

陳信錚台中
ID 302423

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0.7 km | 00:03:40 | 05:11/km

日期: 2018-10-10 21:04 - 平均心率: 149 - 卡路里: 50 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 08'26" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~166	89~92%
4:A無氧耐力區	166~176	92~97.5%
5:I最大耗氧區	176~181	97.5~100%
最大心率為181 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 131.51 km

TCX 上傳 | 6 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 124~ 162

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	08'26"	00:05'58"

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