7.2 km | 00:49:47 | 06:57/km日期: 2018-10-09 20:56 - 總爬升: 260 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 428 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 26°C - 濕度: 79%
Pace: 06'44" / 08'05" / 12'57" / 07'07" / 08'56" / 13'23" / 06'47" / 06'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'43" (+00'58") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'05" (+02'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'45" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'26" (+00'41") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'56" (+03'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'02" (+00'17") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'46" (+01'01") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'45" (+01'00") | 150 / 7150 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
209.96 km Mizuno Wave Rider 19 累積 :
4152.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'44" | 00:06'44" |
2 | 08'05" | 00:14'49" |
3 | 12'57" | 00:27'46" |
4 | 07'07" | 00:34'53" |
5 | 08'56" | 00:43'49" |
6 | 13'23" | 00:57'12" |
7 | 06'47" | 01:03'59" |
7.2 | 06'45" | 01:05'00" |