孫建民 2018/10/08 訓練日誌 | Marathon's World

孫建民台南
ID 144574

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4.0 km | 00:24:10 | 06:01/km

日期: 2018-10-08 17:49 - 卡路里: 257 Cal - 平均步頻: 170

Pace: 06'13" / 06'08" / 06'09" / 05'39" / 04'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'11"

(06'11")

06'11" (+00'32")

1000 / 1000

2

06'08"

(12'20")

06'08" (+00'29")

1000 / 2000

3

06'08"

(18'28")

06'08" (+00'29")

1000 / 3000

4

05'39"

(24'08")

05'39"

1000 / 4000

5

00'01"

(24'10")

03'53"

7 / 4007

10月累積里程 : 120.28 km

TCX 上傳 | 6 years ago

李健宇, 阿瘋和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	06'08"	00:12'21"
3	06'09"	00:18'30"
4	05'39"	00:24'09"
4.0	04'13"	00:24'11"

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朋友動態

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