10.3 km | 00:55:10 | 05:20/km日期: 2014-03-30 18:19 - 平均心率: 166 - 卡路里: 958 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 58%
Pace: 05'22" / 05'18" / 05'25" / 05'29" / 05'23" / 05'22" / 05'20" / 05'19" / 05'08" / 05'07" / 06'02" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 31.24 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'22" | 00:05'22" |
2 | 05'18" | 00:10'40" |
3 | 05'25" | 00:16'05" |
4 | 05'29" | 00:21'34" |
5 | 05'23" | 00:26'57" |
6 | 05'22" | 00:32'19" |
7 | 05'20" | 00:37'39" |
8 | 05'19" | 00:42'58" |
9 | 05'08" | 00:48'06" |
10 | 05'07" | 00:53'13" |
10.3 | 06'02" | 00:55'10" |