張家瑋 2018/10/08 訓練日誌 | Marathon's World

張家瑋宜蘭
ID 363018

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5.2 km | 00:30:26 | 05:51/km

日期: 2018-10-08 22:25 - 地點: 宜蘭縣 - 天氣: 晚上下雨 - 卡路里: 280 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 05'59" / 05'57" / 05'57" / 05'11" / 05'48" / 05'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'59"

(05'59")

05'58" (+00'47")

1002 / 1002

2

05'57"

(11'56")

05'57" (+00'46")

998 / 2001

3

05'52"

(17'48")

05'53" (+00'42")

996 / 2997

4

05'11"

(22'59")

05'11"

999 / 3997

5

05'53"

(28'52")

05'49" (+00'38")

1011 / 5008

6

01'06"

(29'58")

06'10" (+00'59")

178 / 5186

宜蘭

張家瑋

·

下班就是要跑一下，一雙ㄚ拖一隻傘風雨無阻

10月累積里程 : 261.20 km

母子鱷魚 BN68寶藍1號累積 : 1340.4 km

Android - HTC HTC_X9u 上傳 | 6 years ago

蔡智宏(瞎跑團), CHANG FU 和其他 16 人說推

·

觀看另 7 則留言

みが我還是乖乖在家

2018-10-09 09:56 ·

謝有璁佩服.佩服熱愛運動的你，真的風雨無阻。

2018-10-09 22:01 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	05'57"	00:11'56"
3	05'57"	00:17'53"
4	05'11"	00:23'04"
5	05'48"	00:28'52"
5.2	05'47"	00:29'58"

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