廖俊欽 2018/10/08 訓練日誌 | Marathon's World

廖俊欽高雄
ID 224720

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9.1 km | 00:55:01 | 06:02/km

日期: 2018-10-08 16:59 - 地點: 田園小俓 - 天氣: 有日頭 - 卡路里: 601 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 71% - PM2.5: 普通(37)

Pace: 06'58" / 06'20" / 05'58" / 05'36" / 05'48" / 05'58" / 05'54" / 06'10" / 06'17" / 01'10" /

高雄

廖俊欽

·

終於翅膀又變顏色了
跑的有點力不從心 😓

10月累積里程 : 151.21 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

楊秀文, Voren 和其他 33 人說推

·

觀看另 3 則留言

李百信俊欽兄敖早跑跑快樂喔~

2018-10-09 06:48 ·

1 個人推

呂理用早安！傍晚跑步快樂！
恭喜累積跑量突破4000K！
恭喜翅膀又進化了！代表實力與能量更上一層樓！

2018-10-10 09:25 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'58"	00:06'58"
2	06'20"	00:13'18"
3	05'58"	00:19'16"
4	05'36"	00:24'52"
5	05'48"	00:30'40"
6	05'58"	00:36'38"
7	05'54"	00:42'32"
8	06'10"	00:48'42"
9	06'17"	00:54'59"
9.0	04'51"	00:55'06"

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