第九馬-2014八卦山台地馬拉松

賽前看天氣預報就知道這個周末 真的會熱熱跑，果然，真的好熱啊!!!! 四點半起床之後，稍微整理一下，吃 個全家飯糰，便往鳳鳴國中出發了。 與品強,大石亞瑟Bruce,馬丁會合，拍了張團體照，就準備六點半比賽出發了。
0~15km
與馬丁維持了5分左右的配速出發起跑，一路緩下坡其實跑起來還OK，此時雙腳還沒啥感覺。果然不意外在13km已遇到黑柯折返了(相差約4km)，黑色旋風真不是蓋的，接著也遇到家豪了。
15~30km
回程開始之後，在離折返點不遠處，陸續遇到小松,阿堯,盟傑,鎮榮。 這段陸陸續續有上有下的緩坡，此時已覺得稍微累了，來到21km的距離，此時還不到兩小時，但已經開始一路的緩上坡了，21km之後明顯崩壞，太陽已經出來了!!! 有再度在遇到馬丁，一路小走了一段， 這次比上禮拜的高美馬更快當步兵啊! 過了148路口之後，坡度比較陡 走走停停不少時間，心想還是早點跑完吧，但是此時雙腿與呼吸快不受控制囉。 好不容易過了30km回到起跑點。
30~36km
從這邊開始，就是以往參加兩屆八卦半馬沒跑過的地放，一過30km就看到令人相當興奮的補給啊!! 水餃吃了三顆，豆干也吃了三塊 真是太重要的補給。
接著繼續往天空之橋方向跑去，一路曬曬曬，直到過了139分岔點，心裡就在想會不會跑到以前騎單車的陡坡路段，果然先爬了個坡，接著兩公里的下坡(其實已經靠速自己下坡可以跑就跑 因為上坡都會跑不動!) ，來到第二折返點!
36~42.195km
過了折返點，先面對了剛剛跑下來的下坡，在苦苦的爬上坡回去，真的是挺累的。好不容易走完這段上坡，但是剩下的4km在面對炎熱的太陽之下，著實還是無力感沉重，而且雙腳 隨著月跑量的不足，真的是挺吃重的，左膝蓋雖然有感覺，但還沒開始ITB發作。隨著賽事 數著 3km,,, 2km,,, 1km,,,,, 再來個最後往鳳鳴國中的最後一段上坡。 終究順利完成賽事!! 勉強維持在五小時內，真的相當累人!!

結語:
1.此次賽事跑完前半馬之後，後半馬開始 真的一路走不停阿!!! 將近三小時的後半馬 只有扯而已!
2.然後再5k過後，每3km都有個補給站，一定要補水!! 今天的脫水量真的很高!
3. 然後我想心裡沒有設定要破PB或是之類的，身體與心理都會自我放鬆，但是 PB還是留給冬天吧，夏天還是得注意身體狀況還有雙腳狀況， 此次反而全程跑的過程中，腳都沒受傷，而是 回到宿舍洗個澡過了兩個小時 發現左膝蓋外側的那塊突出的骨頭 又開始痛了 冏...