7.7 km | 00:56:14 | 07:16/km日期: 2018-10-08 17:34 - 平均心率: 128 - 卡路里: 383 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 08'09" / 06'31" / 06'33" / 06'16" / 08'41" / 07'46" / 06'29" / 09'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'07" (+01'52") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'31" (+00'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'33" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'15" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'41" (+01'26") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'45" (+01'30") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'29" (+00'14") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'18" (+03'03") | 733 / 7733 |
空品不佳，秋冬季節的PM2.5令人困擾，家裡跑步機上奮鬥
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
186.04 km 
東展 藍 累積 :
1084.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'09" | 00:08'09" |
| 2 | 06'31" | 00:14'40" |
| 3 | 06'33" | 00:21'13" |
| 4 | 06'16" | 00:27'29" |
| 5 | 08'41" | 00:36'10" |
| 6 | 07'46" | 00:43'56" |
| 7 | 06'29" | 00:50'25" |
| 7.7 | 09'18" | 00:57'15" |
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