洪啟彰-KRC 2018/10/08 訓練日誌 | Marathon's World

洪啟彰-KRC 花蓮
ID 87137

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5.0 km | 00:27:23 | 05:26/km

日期: 2018-10-08 17:34 - 卡路里: 356 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 27°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 05'00" / 05'35" / 05'24" / 05'21" / 05'21" / 06'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'28"

(05'28")

05'28" (+00'07")

1000 / 1000

2

05'34"

(11'03")

05'34" (+00'13")

1000 / 2000

3

05'23"

(16'27")

05'23" (+00'02")

1000 / 3000

4

05'21"

(21'48")

05'21"

1000 / 4000

5

05'21"

(27'09")

05'21"

1000 / 5000

6

00'13"

(27'23")

06'28" (+01'07")

34 / 5034

10月累積里程 : 196.07 km

TCX 上傳 | 6 years ago

林文淇, 黃國棟和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	05'35"	00:10'35"
3	05'24"	00:15'59"
4	05'21"	00:21'20"
5	05'21"	00:26'41"
5.0	06'19"	00:26'54"

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