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    Jason Chang 桃園
    ID 54445
    91 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Jason Chang
    全馬 | 05:52:47 | 08:21/km | 第61馬
    U-Lay 42 Marathon 2018 第二天
    官方成績
    日期2018-10-07
    成績05:52:47
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度08:21/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:43'23")
    		00:43'23" (+04'26")01:22'20"
    10 km(01:22'20")
    		00:38'57"
    15 km(02:07'34")
    		00:45'14" (+06'17")01:28'05" (+05'45")
    20 km(02:50'25")
    		00:42'51" (+03'54")
    25 km(03:42'24")
    		00:51'59" (+13'02")01:35'17" (+12'57")
    30 km(04:25'42")
    		00:43'18" (+04'21")
    35 km(05:11'12")
    		00:45'30" (+06'33")01:26'51" (+04'31")
    40 km(05:52'33")
    		00:41'21" (+02'24")
    Finish(05:52:47)

    日期: 2018-10-07 05:59 - 總爬升: 678 m - 地點: 烏來 - 天氣: 雨 - 平均心率: 141 - 卡路里: 2042 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 21°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(15)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'15"  (07'15")
    		07'15" (+00'51")1000 / 1000
    2
    08'56"  (16'11")
    		08'56" (+02'32")1000 / 2000
    3
    08'36"  (24'48")
    		08'36" (+02'12")1000 / 3000
    4
    09'07"  (33'55")
    		09'07" (+02'43")1000 / 4000
    5
    09'28"  (43'23")
    		09'28" (+03'04")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    10'07"  (53'31")
    		10'07" (+03'43")1000 / 6000
    7
    06'55"  (01:00'26")
    		06'55" (+00'31")1000 / 7000
    8
    06'50"  (01:07'17")
    		06'50" (+00'26")1000 / 8000
    9
    08'05"  (01:15'22")
    		08'05" (+01'41")1000 / 9000
    10
    06'58"  (01:22'20")
    		06'58" (+00'34")1000 / 10000
    11
    08'32"  (01:30'53")
    		08'32" (+02'08")1000 / 11000
    12
    08'14"  (01:39'07")
    		08'14" (+01'50")1000 / 12000
    13
    09'15"  (01:48'23")
    		09'15" (+02'51")1000 / 13000
    14
    09'48"  (01:58'12")
    		09'48" (+03'24")1000 / 14000
    15
    09'22"  (02:07'34")
    		09'22" (+02'58")1000 / 15000
    16
    11'02"  (02:18'36")
    		11'02" (+04'38")1000 / 16000
    17
    08'04"  (02:26'41")
    		08'04" (+01'40")1000 / 17000
    18
    06'24"  (02:33'06")
    		06'24"1000 / 18000
    19
    07'28"  (02:40'35")
    		07'28" (+01'04")1000 / 19000
    20
    09'50"  (02:50'25")
    		09'50" (+03'26")1000 / 20000
    21
    07'53"  (02:58'18")
    		07'53" (+01'29")1000 / 21000
    22
    08'41"  (03:07'00")
    		08'41" (+02'17")1000 / 22000
    23
    08'14"  (03:15'15")
    		08'14" (+01'50")1000 / 23000
    24
    09'57"  (03:25'13")
    		09'57" (+03'33")1000 / 24000
    25
    07'34"  (03:32'48")
    		07'34" (+01'10")1000 / 25000
    26
    08'11"  (03:40'59")
    		08'11" (+01'47")1000 / 26000
    27
    07'56"  (03:48'56")
    		07'56" (+01'32")1000 / 27000
    28
    07'51"  (03:56'47")
    		07'51" (+01'27")1000 / 28000
    29
    09'22"  (04:06'10")
    		09'22" (+02'58")1000 / 29000
    30
    09'56"  (04:16'06")
    		09'56" (+03'32")1000 / 30000
    31
    10'32"  (04:26'38")
    		10'32" (+04'08")1000 / 31000
    32
    11'00"  (04:37'39")
    		11'00" (+04'36")1000 / 32000
    33
    09'03"  (04:46'42")
    		09'03" (+02'39")1000 / 33000
    34
    07'34"  (04:54'17")
    		07'34" (+01'10")1000 / 34000
    35
    07'18"  (05:01'36")
    		07'18" (+00'54")1000 / 35000
    36
    08'32"  (05:10'09")
    		08'32" (+02'08")1000 / 36000
    37
    07'58"  (05:18'07")
    		07'58" (+01'34")1000 / 37000
    38
    08'30"  (05:26'38")
    		08'30" (+02'06")1000 / 38000
    39
    08'39"  (05:35'17")
    		08'39" (+02'15")1000 / 39000
    40
    07'39"  (05:42'57")
    		07'39" (+01'15")1000 / 40000
    41
    08'28"  (05:51'26")
    		08'28" (+02'04")1000 / 41000
    42
    01'21"  (05:52'47")
    		05'31" 246 / 41246
    桃園
    Jason Chang
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    20181007烏來馬～

    賽後評分: 補給OK～
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區104~12665~79%
    2:M馬拉松配速區126~14279~89%
    3:T乳酸耐力區142~14789~92%
    4:A無氧耐力區147~15692~97.5%
    5:I最大耗氧區156~16097.5~100%
    最大心率為160 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 202.71 km 母子鱷魚 丫托 累積 : 3440.5 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    呂理用, 馮俞容 和其他 11 人說推
    · 留言
    觀看另 2 則留言
    🇹🇼葉志豪🇹🇼 讚啦！恭喜完賽！
    2018-10-07 18:10 ·
     1 個人推
    楊志達 太猛了，厲害。運動愉快。晚安
    2018-10-07 20:09 ·
     1 個人推
    黃蓉 恭喜大哥完賽
    2018-10-08 06:51 ·
     1 個人推
    Judy 恭喜Jason漂亮完賽!太厲害
    2018-10-08 09:56 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 107~ 141


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'15"00:07'15"
    208'57"00:16'12"
    308'36"00:24'48"
    409'07"00:33'55"
    509'28"00:43'23"
    610'08"00:53'31"
    706'55"01:00'26"
    806'51"01:07'17"
    908'05"01:15'22"
    1006'58"01:22'20"
    1108'33"01:30'53"
    1208'15"01:39'08"
    1309'15"01:48'23"
    1409'49"01:58'12"
    1509'22"02:07'34"
    1611'03"02:18'37"
    1708'05"02:26'42"
    1806'24"02:33'06"
    1907'29"02:40'35"
    2009'50"02:50'25"
    2108'00"02:58'25"
    2218'12"03:16'37"
    2308'14"03:24'51"
    2409'58"03:34'49"
    2507'35"03:42'24"
    2608'11"03:50'35"
    2707'57"03:58'32"
    2807'52"04:06'24"
    2909'22"04:15'46"
    3009'56"04:25'42"
    3110'33"04:36'15"
    3211'00"04:47'15"
    3309'19"04:56'34"
    3407'19"05:03'53"
    3507'19"05:11'12"
    3608'33"05:19'45"
    3707'58"05:27'43"
    3808'31"05:36'14"
    3908'40"05:44'54"
    4007'39"05:52'33"
    4108'29"06:01'02"
    41.205'32"06:02'24"

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    朋友動態
    randallkwo 上傳了新日誌
    2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:18:25
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    11.2 km | 01:40:59 | 09:01/km
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    12.2 km | 01:12:10 | 05:53/km
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    7.1 km | 00:45:38 | 06:27/km
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    5.2 km | 00:27:02 | 05:10/km
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    10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km
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    3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h
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    3.9 km | 00:21:26 | 05:29/km
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    2.0 km | 00:33:33 | 16:42/km
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    6.0 km | 00:37:52 | 06:17/km
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    10.0 km | 00:56:09 | 05:36/km
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    林淦鈿（淦哥） 回應了 廖永憲的 比賽紀錄 : "跑的真的太棒了。"
    Inna Chang 上傳了新日誌
    17.2 km | 00:39:12 | 26.4 km/h
    林淦鈿（淦哥） 給 2024 長榮航空城市觀光馬拉松 的評分(給 4 星) : "好熱"
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    2.0 km | 00:12:35 | 06:15/km
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2024 長榮航空城市觀光馬拉松 - 全馬
    成績 : 05:37:09
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    3.6 km | 00:46:09 | 12:54/km
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