許端昇 2018/10/07 訓練日誌 | Marathon's World

許端昇高雄
ID 374133

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半馬 | 01:52:52 | 05:20/km | 第31半馬

2018 ZEPRO RUN 路跑賽-臺南場

官方成績
日期	2018-10-07
成績	01:52:52
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:20/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'47")

00:23'47"

00:49'45"

10 km

(00:49'45")

00:25'58" (+02'11")

15 km

(01:17'21")

00:27'36" (+03'49")

00:56'21" (+06'36")

20 km

(01:46'06")

00:28'45" (+04'58")

Finish

(01:52:52)

日期: 2018-10-07 06:00 - 卡路里: 1290 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 81% - PM2.5: 普通(40)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'40"

(04'40")

04'40" (+00'05")

1000 / 1000

2

04'35"

(09'15")

04'35"

1000 / 2000

3

04'45"

(14'01")

04'45" (+00'10")

1000 / 3000

4

04'49"

(18'50")

04'49" (+00'14")

1000 / 4000

5

04'55"

(23'46")

04'55" (+00'20")

1000 / 5000

展開計圈分析

高雄

許端昇

·

賽前宣言: 賽季到了

賽後評分: 賽季開始了
給 4 星

10月累積里程 : 171.59 km

Mizuno Wave Sayonara 3 累積 : 1090.8 km

TCX 上傳 | 6 years ago

蔡木樹, 秋雅和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'40"	00:04'40"
2	04'36"	00:09'16"
3	04'46"	00:14'02"
4	04'49"	00:18'51"
5	04'56"	00:23'47"
6	05'30"	00:29'17"
7	04'57"	00:34'14"
8	05'05"	00:39'19"
9	05'17"	00:44'36"
10	05'09"	00:49'45"
11	05'18"	00:55'03"
12	05'23"	01:00'26"
13	05'48"	01:06'14"
14	05'37"	01:11'51"
15	05'30"	01:17'21"
16	05'25"	01:22'46"
17	05'19"	01:28'05"
18	05'26"	01:33'31"
19	06'25"	01:39'56"
20	06'10"	01:46'06"
21	06'00"	01:52'06"
21.1	05'51"	01:52'52"

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朋友動態

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