楊國賢 2018/10/07 訓練日誌 | Marathon's World

楊國賢高雄
ID 335267

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半馬 | 01:52:39 | 05:20/km | 第2半馬

2018 ZEPRO RUN 路跑賽-臺南場

官方成績
日期	2018-10-07
成績	01:52:39
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:20/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'08")

00:24'08"

00:50'12"

10 km

(00:50'12")

00:26'04" (+01'56")

15 km

(01:17'24")

00:27'12" (+03'04")

00:55'24" (+05'12")

20 km

(01:45'36")

00:28'12" (+04'04")

Finish

(01:52:39)

日期: 2018-10-07 06:00 - 卡路里: 1040 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 81% - PM2.5: 普通(40)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'18"

(04'18")

04'19"

993 / 993

2

04'33"

(08'51")

04'31" (+00'12")

1004 / 1997

3

05'02"

(13'53")

04'58" (+00'39")

1010 / 3008

4

04'59"

(18'52")

05'01" (+00'42")

993 / 4001

5

05'16"

(24'08")

05'12" (+00'53")

1012 / 5013

展開計圈分析

高雄

楊國賢

·

賽前宣言: 為健康再加油•

賽後評分: 加油
給 4 星

10月累積里程 : 204.15 km

虎走六累積 : 89.9 km

Android - asus ASUS_X017DA 上傳 | 6 years ago

Hsing Kuo, 羿品菲和其他 8 人說推

·

賴祺祥恭喜完賽

2018-10-07 08:57 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'22"	00:04'22"
2	04'33"	00:08'55"
3	04'58"	00:13'53"
4	04'59"	00:18'52"
5	05'16"	00:24'08"
6	05'06"	00:29'14"
7	05'12"	00:34'26"
8	05'07"	00:39'33"
9	05'16"	00:44'49"
10	05'23"	00:50'12"
11	05'11"	00:55'23"
12	05'17"	01:00'40"
13	05'52"	01:06'32"
14	05'27"	01:11'59"
15	05'25"	01:17'24"
16	05'51"	01:23'15"
17	05'17"	01:28'32"
18	05'29"	01:34'01"
19	06'06"	01:40'07"
20	05'29"	01:45'36"
21	05'23"	01:50'59"
21.0	71'40"	01:52'25"

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朋友動態

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