「練習不足」
2k爆了，跑得不三不四。
[時間比新竹馬26.8K還慢,但活著]
[*左膝痛*右咖撐酸*右腿拉傷*左右腳跟大水泡*左右腳抽筋]
[路線單調且交管又不佳,只有一啦啦隊,空氣不好,頒獎抽獎拖太久,緩坡是新鮮的挑戰,但以後應該不會參加這場了]

#前一天才得知這不是平路馬!就上後山小偷練,應該多少有幫助吧.但貼了幾天狗皮藥膏的左膝並沒有進展.
#又囫圇亂睡不到4小時就出門.起跑幸運擠到前20排內.
前晚雷雨有些許降溫,但起跑後溫度直線上升,對大家算是滿大的不利因素.剛出發的500M路過小,為了有好的開始,
還是跟著前面這些狂人.
#下橋前johnson從旁邊咚咚咚地刷過,就健步如飛地抓了很多人.上周跟阿恬車經驗,是跟不上跟他車的.
#2K右邊咖撐酸V酸V的感覺壓過左膝的不舒適,到4K只要動到右腿都會牽動臉部表情,稍微放慢速度並無益.
#4K後自動靠右慢車道,6K多百龍於快車道咻咻咻過,
藍衣一溜煙就不見了,此時交管已經鬆散了,一路就不斷地被攔下.
#右卡撐的酸,再繼續跑了幾K,已經成氣候發展成整條筋反骨,應該可以稱作拉傷.結屎面不知道高掛多久了~
#撐到過折返點後沒多久,桂淑咻咻地刷過,要替其打氣的手勢居然比成食指XD
#4K~14K後心裡隨著硬ㄍㄧㄥ的身體一步步全面崩壞,
走回去還很遠,也不考慮被載回去~就跑100走100吧.
#不知哪根筋不對勁~還是從沒正常過.很迅速的脫下鞋襪護踝,扯下晶片和右腳鞋帶,調整了心情.拿起鞋子,自己現在還不相信的赤足就出現了.
#有個寵念頭~當你要忘記一個手痛,往頭大力巴下去就可以了.
套上公式~所以要忘記腿腳膝蓋的痛.那就讓腳底板痛吧!
(誰來救救這呆瓜)
#打赤腳好自然好歡樂與土地親密接觸.~以上是騙人布發表
#一路上小石子超多,柏油路又不平,還好溫度並沒讓柏油路燙到無法下腳.這新體驗原以為只有石頭是阻礙,其實最怕踩到的是其他人吐出來的口水XD
#一路上偶小呼或大叫,不是激勵自己,而是進擊的石子對腳的痛真的忍不住就出聲.一段路後就有經驗,跑在雙白線雙黃線或是指示箭頭上相對安全.
#但悲劇發生了,雙腳跟怎麼有拖油瓶的感覺,哇靠!雙腳都有5*2.5CM的大水泡!!!!!!!!
一場賽事中那麼多獎~必列成經典戰役!
#只好配合踮腳尖跑法+走,盡量不讓腳跟著地,但接觸面積小,踩到石子的痛感加倍,這七K的健康步道路跑,真銷魂~
#副作用都是隨著來的,小腿承受不太住,就有抽筋的跡象,
還好只真的抽筋一次,不然就真的完爆了.
#就差沒爬回終點了

[後記]2大水泡3小水泡(剛好XD)裡面有些出血,一日處理2大次花好多時間,淡紅水還真多~
[備註]穿鞋還要練,赤足也要練.
[Lee媽]蛤,那麼大的碰趴,哎唷,另一腳也是喔.

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@恭喜johnson分18
@恭喜桂淑分3