Johnny Ho 2018/10/06 訓練日誌 | Marathon's World

Johnny Ho 台中
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7.0 km | 00:39:19 | 05:37/km

日期: 2018-10-06 17:43 - 卡路里: 410 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(28)

Pace: 05'06" / 05'03" / 06'05" / 06'18" / 05'32" / 05'52" / 05'22" / 00'00" /

基本訓練
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下禮拜朝陽路跑。練一下⋯⋯

10月累積里程 : 57.60 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'06"	00:05'06"
2	05'03"	00:10'09"
3	06'05"	00:16'14"
4	06'18"	00:22'32"
5	05'32"	00:28'04"
6	05'52"	00:33'56"
7	05'22"	00:39'18"
7.0	12'02"	00:39'20"

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