陳士弘 2018/10/06 訓練日誌 | Marathon's World

陳士弘台中
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11.0 km | 01:10:12 | 06:24/km

日期: 2018-10-06 05:46 - 總爬升: 153 m - 卡路里: 690 Cal - 總步數: 12490 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 05'56" / 05'52" / 05'51" / 06'28" / 06'22" / 08'49" / 05'56" / 05'53" / 06'03" / 05'39" / 07'44" /

10月累積里程 : 207.76 km

asics 虎走寬楦TJR283 累積 : 11553.3 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

Jack, 簡志宏和其他 27 人說推

·

Jacky 晚安，運動愉快

2018-10-06 20:14 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'52"	00:11'48"
3	05'51"	00:17'39"
4	06'28"	00:24'07"
5	06'22"	00:30'29"
6	08'49"	00:39'18"
7	05'56"	00:45'14"
8	05'53"	00:51'07"
9	06'03"	00:57'10"
10	05'39"	01:02'49"
11.0	07'44"	01:10'12"

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林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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