林咕嚕《動魂》 2018/10/06 訓練日誌 | Marathon's World

林咕嚕《動魂》新竹
ID 236595

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林咕嚕《動魂》

2.3 km | 00:15:00 | 06:26/km

日期: 2018-10-06 05:07 - 地點: 新埔遠東 - 天氣: 晴 - 卡路里: 163 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 21°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(29)

Pace: 30'01" / 05'59" / 06'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'54"

(06'54")

06'54" (+00'55")

1000 / 1000

2

05'59"

(12'54")

05'59"

1000 / 2000

3

02'05"

(14'59")

06'19" (+00'20")

329 / 2329

暖身跑

10月累積里程 : 328.43 km

NIKE 35 灰粉累積 : 229.1 km

TCX 上傳 | 6 years ago

艾斯《動魂》, 劉懿萱«動魂» 和其他 20 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	30'01"	00:30'01"
2	05'59"	00:36'00"
2.3	06'21"	00:38'06"

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