Kangaru Yao 2018/10/06 訓練日誌 | Marathon's World

Kangaru Yao 新北市
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11.3 km | 01:16:35 | 06:46/km

日期: 2018-10-06 05:34 - 總爬升: 523 m - 地點: 中和國小旁豆漿店 - 天氣: 晴 - 卡路里: 539 Cal - 總步數: 13090 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 06'59" / 06'24" / 06'18" / 06'46" / 06'42" / 06'05" / 09'19" / 06'36" / 06'15" / 06'09" / 05'52" / 10'12" /

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烘爐地團練

10月累積里程 : 192.12 km

母子鱷魚跑步拖鞋 (淺藍) 第三代累積 : 397.8 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'59"	00:06'59"
2	06'24"	00:13'23"
3	06'18"	00:19'41"
4	06'46"	00:26'27"
5	06'42"	00:33'09"
6	06'05"	00:39'14"
7	09'19"	00:48'33"
8	06'36"	00:55'09"
9	06'15"	01:01'24"
10	06'09"	01:07'33"
11	05'52"	01:13'25"
11.3	10'11"	01:16'35"

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