10.3 km | 01:08:05 | 06:35/km日期: 2018-10-05 18:55 - 平均心率: 136 - 卡路里: 650 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'47" / 06'38" / 06'31" / 06'36" / 06'32" / 06'27" / 06'40" / 06'28" / 06'37" / 06'39" / 06'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'46" (+00'19") | 1609 / 1609 |
2 | | 06'27" | 1609 / 3218 |
3 | | 06'32" (+00'05") | 1609 / 4828 |
4 | | 06'33" (+00'06") | 1609 / 6437 |
5 | | 06'33" (+00'06") | 1609 / 8046 |
6 | | 06'40" (+00'13") | 1609 / 9656 |
7 | | 06'29" (+00'02") | 680 / 10336 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
201.28 km 母子鱷魚 丫拖 累積 :
1549.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'47" | 00:06'47" |
2 | 06'38" | 00:13'25" |
3 | 06'31" | 00:19'56" |
4 | 06'36" | 00:26'32" |
5 | 06'32" | 00:33'04" |
6 | 06'27" | 00:39'31" |
7 | 06'40" | 00:46'11" |
8 | 06'28" | 00:52'39" |
9 | 06'37" | 00:59'16" |
10 | 06'39" | 01:05'55" |
10.3 | 06'26" | 01:08'05" |