5.9 km | 00:31:03 | 05:15/km日期: 2018-10-04 20:08 - 平均心率: 164 - 卡路里: 321 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 22°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 05'16" / 07'48" / 05'10" / 07'12" / 09'58" / 07'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'15" (+00'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'35" (+00'30") | 665 / 1665 |
3 | | 05'07" (+00'02") | 425 / 2090 |
4 | | 05'15" (+00'10") | 415 / 2505 |
5 | | 05'05" | 441 / 2947 |
6 | | 05'07" (+00'02") | 406 / 3354 |
7 | | 05'07" (+00'02") | 427 / 3781 |
8 | | 05'31" (+00'26") | 431 / 4213 |
9 | | 05'09" (+00'04") | 417 / 4630 |
10 | | 05'11" (+00'06") | 432 / 5062 |
11 | | 05'17" (+00'12") | 418 / 5481 |
12 | | 05'09" (+00'04") | 416 / 5897 |
13 | | 06'30" (+01'25") | 8 / 5906 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 56.69 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'16" | 00:05'16" |
2 | 07'48" | 00:13'04" |
3 | 05'10" | 00:18'14" |
4 | 07'12" | 00:25'26" |
5 | 09'58" | 00:35'24" |
5.9 | 07'29" | 00:42'11" |