12.1 km | 01:04:16 | 05:19/km日期: 2018-10-04 19:52 - 總爬升: 140 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 597 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 51%
Pace: 05'57" / 05'31" / 05'17" / 05'39" / 04'52" / 09'24" / 05'32" / 06'00" / 04'32" / 06'20" / 03'58" / 88'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'54" (+01'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'31" (+01'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'16" (+00'49") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'39" (+01'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'51" (+00'24") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'13" (+01'46") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'32" (+01'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'41" (+00'14") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'50" (+01'23") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'34" (+01'07") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'28" (+00'01") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'27" | 1000 / 12000 |
| 13 | | 04'10" | 57 / 12057 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
200.12 km 
Nike Air Zoom Pegasus 35 Blue 累積 :
852.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'57" | 00:05'57" |
| 2 | 05'31" | 00:11'28" |
| 3 | 05'17" | 00:16'45" |
| 4 | 05'39" | 00:22'24" |
| 5 | 04'52" | 00:27'16" |
| 6 | 09'24" | 00:36'40" |
| 7 | 05'32" | 00:42'12" |
| 8 | 06'00" | 00:48'12" |
| 9 | 04'32" | 00:52'44" |
| 10 | 06'20" | 00:59'04" |
| 11 | 03'58" | 01:03'02" |
| 12.1 | 05'00" | 01:08'20" |
展開計圈分析
留言 
