7.1 km | 00:43:21 | 06:04/km日期: 2018-10-02 19:46 - 平均心率: 143 - 卡路里: 411 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 25°C - 濕度: 54% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 05'00" / 06'53" / 05'16" / 07'11" / 04'58" / 07'32" / 05'55" / 04'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'11" (+02'11") | 378 / 378 |
2 | | 05'00" (+02'00") | 810 / 1188 |
3 | | 55'25" (+52'25") | 25 / 1214 |
4 | | 05'37" (+02'37") | 401 / 1615 |
5 | | 05'31" (+02'31") | 383 / 1998 |
6 | | 05'18" (+02'18") | 407 / 2406 |
7 | | 05'16" (+02'16") | 416 / 2822 |
8 | | 05'03" (+02'03") | 408 / 3231 |
9 | | 35'19" (+32'19") | 63 / 3295 |
10 | | 05'24" (+02'24") | 402 / 3697 |
11 | | 05'05" (+02'05") | 410 / 4107 |
12 | | 04'58" (+01'58") | 415 / 4523 |
13 | | 05'00" (+02'00") | 415 / 4938 |
14 | | 04'57" (+01'57") | 411 / 5350 |
15 | | 43'45" (+40'45") | 68 / 5419 |
16 | | 04'41" (+01'41") | 404 / 5824 |
17 | | 04'38" (+01'38") | 417 / 6241 |
18 | | 04'37" (+01'37") | 418 / 6659 |
19 | | 40'29" (+37'29") | 51 / 6711 |
20 | | 03'00" | 412 / 7124 |
21 | | 13'06" (+10'06") | 21 / 7145 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 137.30 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'00" | 00:05'00" |
2 | 06'53" | 00:11'53" |
3 | 05'16" | 00:17'09" |
4 | 07'11" | 00:24'20" |
5 | 04'58" | 00:29'18" |
6 | 07'32" | 00:36'50" |
7 | 05'55" | 00:42'45" |
7.1 | 04'35" | 00:43'25" |