10.4 km | 01:15:59 | 07:17/km日期: 2018-09-30 06:03 - 總爬升: 196 m - 平均心率: 177 - 卡路里: 1000 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 21°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'46" / 07'01" / 07'07" / 07'06" / 07'07" / 07'42" / 08'06" / 07'34" / 07'25" / 07'22" / 06'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'46" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'00" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'07" (+00'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'06" (+00'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'07" (+00'21") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'41" (+00'55") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'05" (+01'19") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'34" (+00'48") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'24" (+00'38") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'21" (+00'35") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'31" | 418 / 10418 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 57.22 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'46" | 00:06'46" |
| 2 | 07'01" | 00:13'47" |
| 3 | 07'07" | 00:20'54" |
| 4 | 07'06" | 00:28'00" |
| 5 | 07'07" | 00:35'07" |
| 6 | 07'42" | 00:42'49" |
| 7 | 08'06" | 00:50'55" |
| 8 | 07'34" | 00:58'29" |
| 9 | 07'25" | 01:05'54" |
| 10 | 07'22" | 01:13'16" |
| 10.4 | 06'31" | 01:16'00" |
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