8.4 km | 00:55:58 | 06:39/km日期: 2018-10-02 22:54 - 平均心率: 155 - 卡路里: 559 Cal - 總步數: 9500 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 07'11" / 06'55" / 06'45" / 06'42" / 06'47" / 06'38" / 06'32" / 06'06" / 05'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'17" (+01'45") | 404 / 404 | 166 / 82 |
2 | | 07'00" (+01'28") | 408 / 813 | 168 / 84 |
3 | | 06'49" (+01'17") | 408 / 1221 | 167 / 87 |
4 | | 06'47" (+01'15") | 402 / 1623 | 167 / 87 |
5 | | 06'53" (+01'21") | 404 / 2027 | 168 / 86 |
6 | | 06'47" (+01'15") | 407 / 2435 | 168 / 87 |
7 | | 06'32" (+01'00") | 404 / 2839 | 168 / 90 |
8 | | 06'38" (+01'06") | 401 / 3241 | 168 / 89 |
9 | | 06'45" (+01'13") | 402 / 3643 | 168 / 87 |
10 | | 06'38" (+01'06") | 409 / 4052 | 168 / 89 |
11 | | 06'40" (+01'08") | 404 / 4456 | 169 / 88 |
12 | | 06'34" (+01'02") | 400 / 4857 | 167 / 90 |
13 | | 06'39" (+01'07") | 407 / 5265 | 169 / 88 |
14 | | 06'30" (+00'58") | 407 / 5672 | 169 / 90 |
15 | | 06'35" (+01'03") | 401 / 6074 | 169 / 89 |
16 | | 06'30" (+00'58") | 406 / 6481 | 170 / 90 |
17 | | 06'31" (+00'59") | 401 / 6882 | 171 / 89 |
18 | | 06'23" (+00'51") | 409 / 7291 | 173 / 90 |
19 | | 06'02" (+00'30") | 405 / 7697 | 173 / 95 |
20 | | 05'48" (+00'16") | 404 / 8101 | 176 / 97 |
21 | | 05'32" | 406 / 8508 | 176 / 102 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
117.55 km ASICS TARTHERZEAL 累積 :
473.3 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'11" | 00:07'11" |
2 | 06'55" | 00:14'06" |
3 | 06'45" | 00:20'51" |
4 | 06'42" | 00:27'33" |
5 | 06'47" | 00:34'20" |
6 | 06'38" | 00:40'58" |
7 | 06'32" | 00:47'30" |
8 | 06'06" | 00:53'36" |
8.4 | 05'49" | 00:55'58" |