馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    黎瀟苑 高雄
    ID 71848
    53 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    黎瀟苑 
    5.7 km | 00:42:02 | 07:19/km
    日期: 2014-03-28 21:54 - 地點: 跑步道 - 天氣: 壞透了 - 卡路里: 372 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 80%
    Pace: 05'33" / 05'15" / 10'36" / 05'53" / 05'27" / 05'55" / 07'11" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'00"  (03'00")
    		06'36" (+00'15")453 / 453
    2
    02'57"  (05'57")
    		06'30" (+00'09")453 / 907
    3
    02'53"  (08'50")
    		06'21"453 / 1360
    4
    02'54"  (11'44")
    		06'23" (+00'02")453 / 1814
    5
    03'01"  (14'45")
    		06'38" (+00'17")453 / 2268
    展開計圈分析
    6
    07'41"  (22'26")
    		16'56" (+10'35")453 / 2721
    7
    02'57"  (25'23")
    		06'30" (+00'09")453 / 3175
    8
    03'07"  (28'30")
    		06'52" (+00'31")453 / 3629
    9
    03'07"  (31'37")
    		06'52" (+00'31")453 / 4082
    10
    03'03"  (34'40")
    		06'43" (+00'22")453 / 4536
    11
    03'03"  (37'43")
    		06'43" (+00'22")453 / 4990
    12
    02'55"  (40'38")
    		06'25" (+00'04")453 / 5443
    13
    03'18"  (43'56")
    		10'45" (+04'24")306 / 5750
    高雄
    黎瀟苑
    陳威菖 說推
    · 留言

    計時路跑

    今天跑步，像是當初新兵第一天，就被班長操練一樣累！
    加班後再練跑！沒什麼體力來跑，真是一場磨練。

    3月累積里程 : 81.68 km ASICS 33 VOLT33 2 累積 : 398.2 km
    iPhone 上傳 | 10 years ago
    曾少均, 梁晋榮 和其他 14 人說推
    · 留言
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'33"00:05'33"
    205'15"00:10'48"
    310'36"00:21'24"
    405'53"00:27'17"
    505'27"00:32'44"
    605'55"00:38'39"
    5.8-21'-10"00:43'56"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km
    台中阿森 回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.8 km | 00:27:11 | 04:41/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    2.5 km | 00:07:52 | 19.2 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.3 km | 00:49:15 | 04:47/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:52:11 | 05:08/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    2.7 km | 00:08:07 | 19.9 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    0.7 km | 00:02:56 | 04:03/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :